RIISE c’est des pratiques tous niveaux, inspirées du yoga et du pilates pour respirer, transpirer, se renforcer et se recharger pendant 50 minutes.
Précision et concentration, les mouvements sont complets et intenses pour travailler le corps en profondeur, sans impact pour les articulations.
RESPIRE
Sur votre tapis et dans l’obscurité, vous vous accordez ce moment pour reprendre la maîtrise de votre temps et profiter de l’instant présent.
ACCÉLÈRE
Adaptés à tous, les exercices font travailler cardio et renforcement musculaire profond. La chaleur ambiante intensifie l’effort, la musique rythme la cadence.
RÉCUPÈRE
Vous apprenez à vous autoriser un retour à l’essentiel, à vous connecter à vos sensations. Votre corps et votre esprit s’élèvent.
L’esprit concentré, les sens exaltés.
Le souffle se connecte au corps en mouvement.
La pénombre et la musique enveloppante nous entraînent dans l’intensité de l’effort.
Précision, répétition, les muscles se renforcent profondément.
Le rythme s’intensifie et le coeur s’accélère. L’énergie se libère.
Respire. Accélère.
Récupère.
Bienvenue chez RIISE.
] YOGA
RIISE YOGA
50min mêlant voga vinvasa et courtes séquences cardio en musique et dans la pénombre. Un workout complet et tous niveaux pour se renforcer profondément, transpirer et gagner en mobilité.
RIISE YOGA+
50min plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des flows plus longs et techniques pour progresser, tout en gardant l’intensité du cours RIISE yoga signature.
] PILATES
RIISE PILATES
50min mêlant pilates avec accessoires et courtes séquences cardio en musique et dans la pénombre. Un workout complet et tous niveaux pour travailler avec précision chaque muscle et améliorer sa posture.
] EXPÉRIENCES
RIISE SOUNDBATH
50min enchaînant 40min de cours RIISE yoga ou pilates, suivi d’une méditation de 10min avec des bols sonores. Une experience bien-être pour gagner en énergie et diminuer son stress.
RUN&RIISE
Un run encadré de 5km suivi d’un cours RIISE yoga ou pilates. Un workout complet associant cardio et intensité pour relâcher en profondeur.
RIISE TALKS
Un cours RIISE yoga ou pilates de 50 minutes, suivi d’un talk de 40 minutes sur un sujet ciblé bien-être avec nos experts wellness.
RIISE WELLNESS
Un cours RIISE yoga ou pilates, en collaboration exclusive avec une marque pour découvrir son expertise, ses produits autour d’une expérience in&out beauty. Au-delà de l’effort, une expérience pour se faire du bien et prendre soin de soi.
] VOTRESESSION
Nous conseillons de venir 15 minutes avant le début de la session pour prendre le temps de s’installer. Notez que votre tapis sera réattribué 4 minutes avant la session.
Pour venir, pensez à prendre juste une tenue de sport légère et apportez de quoi boire. Vous pourrez remplir vos gourdes sur place (ou acheter une bouteille d’eau en cas d’oubli). Nous fournissons des tapis pour pratiquer.
Des casiers à code vous permettent de laisser toutes vos affaires en sécurité.
Des douches sont accessibles dans les vestiaires, avec serviettes et produits nécessaires pour enchaîner avec vos activités (produits d’hygiène et cosmétiques clean, sèche-cheveux, lisseurs…)
] CRÉDITS
Vous aurez besoin de créditer votre compte avant de réserver. Vous pouvez acheter des sessions depuis notre site dans la rubrique “Crédits”.
Si c’est votre première session, vous profiterez d’un tarif spécial à 15€ pour que vous puissiez découvrir RIISE.
] RÉSERVATION
Les réservations sont ouvertes sur 15 jours.
Le lundi à midi, nous ouvrons le planning de la semaine suivante à la réservation.
Réglez votre alarme pour réserver votre tapis favori ! Une fois identifié(e), cliquez sur “réserver” pour accéder au planning. Sélectionnez le studio et la session de votre choix puis cliquez sur le tapis que vous souhaitez réserver.
] PREMIERRANG
Le premier rang est fortement conseillé aux initiés.
C’est lui qui orchestre le rythme pour le reste du groupe !
] LISTE D'ATTENTE
Lorsqu’un cours est plein, vous pouvez vous inscrire en “liste d’attente”. Si un tapis se libère jusqu’à 2h avant le cours, nous vous l’attribuons automatiquement, et vous recevrez un email de confirmation. Il est nécessaire d’avoir un crédit pour s’y inscrire, mais vous serez recrédité(e) si aucun tapis ne se libère.
Vous pouvez aussi vous présenter directement au studio pour être inscrit(e) sur liste d’attente et, 4min avant le début du cours, les tapis vacants seront réattribués.
] ANNULATION
Vous pouvez annuler une session sans perte de votre crédit jusqu’à 24h avant le début du cours.
Pour cela, rendez-vous dans la section “mon compte” puis “mes sessions”. Passé ce délai, il n’est plus possible d’annuler.
RIISE, c’est avant tout une histoire de communauté
Alors pour en découvrir un peu plus sur ceux qui font l’expérience RIISE, nous avons été les rencontrer.