L'expérience
Nos types de cours
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50 min
RIISE YOGA
50′ pour bouger et respirer dans la pénombre sur la musique entre flow de yoga vinyasa et renforcement ciblé sans impact pour travailler l’ouverture, la mobilité, la souplesse et l’ancrage. Chaque coach propose une thématique mensuelle pour explorer et progresser dans sa pratique (disponible sur le site). Tous niveaux.
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50 min
RIISE YOGA+
50′ plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des enchaînements plus techniques pour se challenger tout en gardant le format du cours RIISE yoga signature.
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50 min
RIISE YOGA + SOUNDBATH
50′ mêlant la pratique RIISE yoga signature avec une méditation plus longue et l’utilisation de bols sonores pour se relâcher profondément et diminuer le stress.
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60 min
RIISE YOGA RESTORE
60′ avec un flow plus long, un stretch intense, de la respiration consciente et de la relaxation. Une expérience pour se renforcer autant que s’assouplir, relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
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50 min
RIISE WOMEN CARE
50′ avec renforcement intelligent et flow de yoga adaptés aux problématiques féminines (hormones, libido…). Un cours thématique conçu pour booster l’énergie féminine et vivre au rythme de son corps.
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50 min
RIISE PILATES
50′ pour bouger dans la pénombre en rythme avec la musique entre enchaînements de pilates contrôlés et renforcement ciblé, synchronisés à la respiration pilates pour stabiliser et renforcer profondément la posture. Les accessoires permettent d’intensifier l’effort. Tous niveaux.
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50 min
RIISE PILATES+
50′ plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des enchaînements plus techniques pour se challenger tout en gardant le format du cours RIISE pilates signature.
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50 min
RIISE PILATES+ SOUNDBATH
50′ mêlant la pratique RIISE pilates signature avec une méditation plus longue et l’utilisation de bols sonores pour se relâcher profondément et diminuer le stress.
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50 min
RIISE PILATES PRÉNATAL
50′ pour se sentir accompagnées dans ses mouvements avec des exercices adaptés aux femmes enceintes. Une pratique encadrée qui convient également à toutes celles qui veulent bouger autrement.
Les cours reformer : progresser dans sa pratique du pilates reformer
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50 min
RIISE REFORMER
50′ pour bouger sur la machine, dans la pénombre et en rythme avec la musique, entre enchaînements de pilates contrôlés et renforcement ciblé sans impact, synchronisés à la respiration pilates. Le contrôle, la fluidité et la répétition des mouvements permettent un travail précis et profond. Tous niveaux.
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50 min
RIISE REFORMER+
50′ plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des enchaînements plus techniques pour se challenger tout en gardant le format du cours RIISE reformer signature
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50 min
RIISE BARRE
RIISE barre – 50′ pour bouger dans la pénombre en rythme avec la musique. À la barre, des enchaînements dynamiques inspirés de la danse pour tonifier la posture et travailler l’endurance cardio sans impact. Sur le tapis, des enchaînements de renforcement ciblé avec accessoires pour gagner en force. Tous niveaux.
Les cours amplifiés : amplifier son expérience
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50 min
RIISE SPÉCIALES
50′ pour partager ensemble sur un thème récurrent et une playlist spécialement travaillée dessus.
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RIISE BACK TO BACK
2 cours enchaînés pour se challenger et prendre un double shot (tarif de 10€ uniquement au desk pour le 2e cours)
Les cours solidaires : se dépasser avant tout pour les autres
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50 min
RIISE DONATION
50′ pour bouger tout en aidant des oeuvres caritatives (bénéfices des classes reversés au fonds Tempo ou associations partenaires)
Les cours évènements : vivre un moment de partage unique ensemble
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50 min
RIISE LIVE
50′ pour vibrer sur le set en live d’un artiste (DJ, musiciens).
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50 min
RIISE COMMUNAUTÉ
50′ pour découvrir un nouveau coach avec 1 crédit offert après la session.