RIISE YOGA
] VOTRESESSION
50 minutes de yoga mêlé à de courtes séquences de conditioning (renforcement & cardio) pensées pour aller plus loin dans les flows.
Chez RIISE, nos coachs ont une vision intelligente et inclusive de la pratique du yoga.
Un yoga bienveillant et accessible qui explore avant tout les sensations ressenties du corps et non la forme de la posture.
Un yoga précis et intense qui permet de faire progresser sa technique et repousser ses limites.
Renforcer le corps tout en cultivant la souplesse et l’équilibre.
] LESTHÉMATIQUES
Chaque mois, les coachs RIISE yoga choisissent un thème qui construit le cycle du mois et leurs cours.
L’ensemble de leurs cours travaillent la thématique en profondeur pour que vous puissiez progresser dans votre pratique et votre technique.
Apprendre, comprendre, vous améliorer, chaque cours vous permettra de vous sentir plus en maîtrise de votre corps et votre pratique du yoga.
Pas besoin de technique de base ou de suivre tout le cycle, chaque cours propose une expérience en soi accessible à tous les niveaux et tous les corps.
Les thématiques RIISE yoga :
– Flexibility upper body : augmenter sa souplesse haut du corps (ex : scorpion, roue, spinal wave, torsions etc.)
– Flexibility lower body : augmenter sa souplesse bas du corps (ex : split, pigeon pose, hips flow etc.)
– Strength : travailler sa force (ex : pistols squats, mobility flows, variations en planche, back strength, dauphin flow etc. )
– Balance : renforcer son équilibre (ex : appuis/changements d’appuis, arm-balance, corbeau, guerrier 3 etc.)
] ENSEPTEMBRE
Ce mois-ci, chaque coach à choisi la thématique travaillée lors des séances :
– Flexibility upper body avec Mathilde – Alice C. – Alice D.
– Flexibility lower body avec Gabz – Axel – Florian – Marie – Camille
– Strength avec Cynthia – Ludivine – Nola – Amélie
– Balance avec Eva – Sinaën – Vince
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] VOTRESESSIONYOGA+
50min plus intenses, adaptées aux niveaux intermédiaires et avancés. Des flows plus longs et techniques pour progresser, tout en gardant l’intensité du cours RIISE yoga signature.