Qu’est-ce qu’un cours Reformer ?
Un cours de Reformer est une séance de Pilates réalisée sur une machine appelée Reformer. Composée d’un chariot mobile, de ressorts ajustables et de sangles, cette machine permet de travailler le corps en profondeur grâce à une résistance douce mais constante. Chaque mouvement est contrôlé, fluide, précis — le tout synchronisé avec la respiration.
Comment se déroule une séance ?
Un cours dure généralement 50 minutes et se compose de différentes phases :
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échauffement articulaire et activation du centre
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enchaînements de renforcement ciblé (abdos, fessiers, jambes, bras, dos)
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exercices d’équilibre et de mobilité
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phase de retour au calme et étirements
La séance se fait en petit groupe, souvent encadrée par un coach qui corrige la posture, guide la respiration et ajuste la difficulté selon votre niveau.
Pour qui sont faits les cours Reformer ?
Les cours Reformer sont ouverts à tous :
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débutant·es souhaitant renforcer leur corps sans brutalité
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personnes en reprise d’activité ou en post-blessure (avec avis médical)
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pratiquant·es de yoga ou de sport qui veulent équilibrer leur corps
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sportif·ves confirmé·es à la recherche d’un entraînement de précision
Le Reformer permet un travail intense sans impact, en profondeur, et dans le respect total du corps.
Quels sont les bienfaits d’un cours Reformer ?
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Renforcement musculaire ciblé
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Amélioration de la posture et du gainage
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Souplesse et mobilité articulaire accrues
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Meilleure conscience corporelle
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Réduction du stress grâce à la respiration et la concentration
La méthode est aussi efficace qu’intelligente : on tonifie, on allonge, on affine — sans se blesser ni se fatiguer inutilement.
Pourquoi choisir un bon studio pour vos cours Reformer ?
La qualité du coach, l’entretien des machines et l’ambiance du lieu jouent un rôle essentiel. Un bon studio propose :
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des coachs formés à la méthode Pilates
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des machines Reformer bien entretenues
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une ambiance propice à la concentration
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des créneaux accessibles à tous niveaux
Chez RIISE, les cours de Reformer sont pensés comme de véritables expériences immersives : lumière tamisée, musique inspirante, guidance fluide, et attention portée à chaque élève.
Où suivre un cours Reformer à Paris ?
RIISE propose des cours de Reformer dans plusieurs studios parisiens : Oberkampf, Boétie, Lafayette et à Boulogne-Billancourt. Chaque séance dure 50 minutes, et la première est accessible dès 19 €, avec produits de soin inclus.